La última guía a ideas de pausas activas divertidas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Estamos acostumbrados a suceder más de ocho horas al día sentados trabajando, para luego resi